93日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.1kg 58kg 21% (あと7.1kg) 164cm 65.1kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.9% 28% 164cm 理想

 » 
2016年08月13日

  • てこ


    食べたもの )8時半
    バナナブルーベリースムージー

    11時
    ごはん
    がめ煮
    明太子、辛子高菜
    きんぴらごぼう
    えのきのお味噌汁

    16時半
    ベーコンエピ
    ジョンソンビルウインナー1本
    キウイとブルーベリーとバナナのヨーグルトがけ
    海老せんべい


    運動)散歩
    お通じ)×
    筋肉量)39.2


    カロリー合計:23:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    るのは効果があります。その効果が高い果物はブルーベリーの野生種のビルベリーの ... にダイエット効果が高い果物は何ですか? バナナダイエットが有名ですが、食物繊維と酵素、低エネルギーと満腹感ということでは最も効果があるもの ... みすぎの理由の一つに健康志向や太りにくいというイメージがあります。フルーツそのものは栄養があり、太りにくくても甘いタイプのお酒には糖類を使ったもの ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 1秒に1本売れている 「ダノンビオ」ドリンクタイプから、ブルーベリー味が新登場

     人気のヨーグルト「ダノンビオ」から、ブルーベリーのドリンクタイプ“「ダノンビオ」ド ... リンクタイプ 脂肪0 ブルーベリー80g×3”も、マイルドなヨーグルトの味わいだからこそ、ブルーベリー ... オのカップタイプで不動の人気を誇る「ブルーベリー」を採用した。  「ダノンビオ」のおいしさの秘密は、酸 ... 1秒に1本売れている 「ダノンビオ」ドリンクタイプから、ブルーベリー味が新登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ラフィネ・マリアージュ迎賓館

    別府駅 駅徒歩1分。1組限定貸切もOK!リーズナブルに叶えるオリジナルウエディング ... ラフィネ・マリアージュ迎賓館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まな
  • haru
  • まり
  • pumu
被ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まり
  • pumu
  • ムーミンママ
  • ひなた
  • めろでぃ
  • anana
  • ゆーな
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
てこ
てこ

164cm 65.2kg

日記
206
ライバル
5
被ライバル
8