たくさん歩けた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 52.7kg 48.5kg 54% (あと4.2kg) 165cm 52.7kgの体型
    体脂肪 27.6% 27.6% 22.9% 165cm 標準

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2016年08月13日

  • すみれ

    23083歩
    15.68km

    今夜は子供達を旦那にみていてもらえたので、しっかりじっくりウォーキングできた☆
    いつもの倍は歩けて大満足!

    運動

    踏み台昇降 5:45-6:15
    30分
    腹筋
    50回
    内転筋
    100回
    踏み台昇降 15:10-15:40
    30分
    ウォーキング 19:40-21:40
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:28
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すみれ
すみれ

165cm 47.7kg

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