2016/8/13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.9kg 55kg 31% (あと10.9kg) 162.5cm 65.9kgの体型
    体脂肪 36.9% 0% 28% 162.5cm 理想

2016年08月13日

  • そいそいだいず

    旅行3日目、帰宅!

    旅行前比+3.6kg

    ∑(゚Д゚)

    え?!?!?
    旅行ってこんなに体重増えるんですか?!?!
    明らかに食べ過ぎてはいたんですが、うーん……笑

    まあ覚悟はしていたのでそんなにショックではないんですがショックです(笑)

    生理開始予定日は昨日だったんですが、温泉旅行中という空気を読んで始まらなかったのでさっさと始まってくれって感じですヽ(゚∀゚)ノ

    明日からはガッツリ糖質制限&運動で1日も早く旅行前の体重に戻せるようにします!

    【食事】
    朝:いろいろ
    昼:いろいろ
    夜:なし

    【運動】
    ハイキング

    【その他】
    半身浴
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    カロリー合計:00:38
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そいそいだいず

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