2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.8kg 55kg 0% (あと21.8kg) 158cm 76.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 25% 158cm 平均

2016年08月05日

  • マダムロー

    2日目。朝の体重が75kgに突入したが、夕食を食べすぎたので、76.8kgとなった。食べすぎ注意。筋肉を意識して動かすこと。

    ● 朝体重:75.85kg

    ● 朝食:サンドイッチ
    ● 昼食:ヨーグルト+グレープフルーツ
    ● 夕食:ミートソーススパゲティー

    ● カーブス:○

    カロリー合計:01:02
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マダムロー
マダムロー

158cm 71.1kg

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