81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68.4kg 48kg 31% (あと20.4kg) 148.5cm 68.4kgの体型
    体脂肪 49.2% 44.4% 28% 148.5cm 標準

 » 
2016年08月13日

  • ajiko


    今日は仕事終わったその足で、旦那さんの実家へお盆の墓参り♪夜はみんなでBBQ☆たらふく食べてしまいましたwww

    明日はちょっと調整せねば(^_^;)

    [W.C.]○

    [食事]朝7:30、昼13:30、夜18:30

    ・青竹踏み、膝下セルフマッサージ

    朝食

    生酵素、0カロゼリー
    3kcal(1食分)

    昼食

    モスライスきんぴらバーガー、サラダ
    328kcal(1食分)

    夕食

    バーベキュー
    1200kcal(1食分)

    間食

    キレートレモン
    110kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1641kcal01:35
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