98日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.5kg 65kg 0% (あと10.5kg) 162cm 75.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.2% 162cm 標準

 » 
2016年08月13日

  • 大福

    朝:無し

    昼:カレーパン351・クリームパン330・ビッグカツ(駄菓子)89

    夜:ご飯(120g)202・豚バラ肉炒め250・しばわかめ26

    間食:ヤクルト43


    運動:ウォーキング20分+ストレッチ


    お通じ:あり


    お通じあったのは良いけど、久しぶりにお腹壊し中。ここ何日かの暴食が原因か。ダイエット初めてからは食べる量を抑えてきたから、急に食べる量が増えてお腹がビックリしちゃったかな。

    食べた分、全部出ていけ~ヽ(´o`;

    カロリー合計:1291kcal01:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは?

    多いので、本来なら太りにくく、やせやすいタイプです。普通は食べる量が増えると、脂肪が増えても燃焼される脂肪の量も増えてい ... は太らなくなるので、太り始めたときにストップをかけるように食事の量を抑えるようにすることです。 年齢が進んでから太った ... た目の筋肉を増やすことよりも、有酸素運動をして脂肪の燃焼効率がよい赤筋を増やすように、ウォーキングを中心として、で ... vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは? ...

    ダイエットラボ
  • 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は…

    事制限・バランスの良い食事(36.3%)  第5位;筋力トレーニング(33.3%)  第6位:ダイエット ... %)  第6位:炭水化物を抜く(16.7%)  第7位:ストレッチ(13.8%)  第8位:水泳・水中ウォーキング ... 9.9%)  第2位:ウォーキング(44.2%)  第3位:ストレッチ(38.5%)  第4位:食 ... 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は… ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆっぽ
  • うぃすてりあ
  • ふといも
  • こむにこ
  • ヒロ
  • るみみん
  • 南
被ライバル - 全てを見る
  • ゆっぽ
  • マダム&キラリ
  • うぃすてりあ
  • piiiii
  • ふといも
  • こむにこ
  • ヒロ
  • あり
  • さやせいじん
  • めかたん
  • ロビン
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
大福
大福

162cm 74.7kg

日記
174
ライバル
7
被ライバル
15