(´Д`)あと51日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 71.1kg 60kg 4% (あと11.1kg) 159cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年08月13日

  • のんぽぽ




    今日出来たこと


    ☆8時間ダイエット

    ☆スクワット10×4



    日付が変わって、只今の時刻 深夜2時過ぎです^^


    昨日もそうでしたが…

    寝る時間が実に遅いっ


    今日にいたっては、あと3時間後に家を出なければいけません。


    (´・ェ・`)ムリです…



    (´・エ・`)お腹かて空いてきた…し。

    (エとエの差比べ↑)



    こんな事をして遊んでんと早ように寝ないと



    親戚一同揃って行く所は(* ̄∇ ̄)ノハイッ
    お墓参りであります


    その後に恒例のお食事会が控えております。

    13日は摂取カロリーが多すぎたんで、かなぁ~り控え目でおらなならんですタイ。


    踏ん張りまぁーす

    頑張りまぁーす



    (お昼に帰ってきて、和歌山に夕焼けを見に行く予定…絶対にムリやってぇ~体がもたんわ!!)


    カロリー合計:1900kcal02:14
    •  
    • コメント2件
    • あんこ あんこ わわわ

      睡眠は心身の健康にも関わるし、食べ過ぎ防止にもある程度寝た方がコントロールしやすいみたいですよね!?

      バタバタ用事をしていると遅くなりがちにはなりますが、もう少し早めにお休みできると良いですねぇ(T-T)

      2016.08.15 01:02
    • のんぽぽ のんぽぽ > あんこさん^^


      おはよう^^


      睡眠不足は何一ついいもんがぬわぁ~いネェ

      今もなお、スッキリすることなく……。


      *:*・°ヽ(´∀`)ノ°・*:.
      今日は休みやから、お風呂でムクミだけでもとってみるわ


      (いつもありがとう(*^人^*))


      2016.08.15 10:42
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