125日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.8kg 44kg 72% (あと4.8kg) 153.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 35% 26.6% 20% 153.5cm 標準

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2016年08月14日

  • rai

    昨日も食べ過ぎだ…

    そして今日も(´д`|||)

    とりあえず今日で自宅に戻るので、増えた分節制頑張ります❗


    朝食
    ドライカレーサンド(くるみパン)
    レタス
    トマト
    きゅうりと瓜の浅漬け

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    かぼちゃの煮物

    夕食
    ゴーヤジュース

    間食
    みたらし団子
    カステラ
    ルイボスティー
    お煎餅

    カロリー合計:05:58
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