今朝は曇り空 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 74kg 51% (あと2.9kg) 170cm 76.9kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年08月14日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     大多数の悩みは、知識や経験の不足によって生じているのですから、自分にできる範囲内で情報を集めて分析し、他人の経験もできるだけ借りてみることです。

    ミスター珍 談
     悩みは考え方を変えると軽減します。
    書籍等での情報収集も役立ちます。

    カロリー合計:06:26
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ミスター珍
ミスター珍

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