またもや

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.6kg 69.5kg 58kg 8% (あと11.5kg) 164cm 69.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 43.7% 24% 164cm 標準

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2016年08月14日

  • mmnnss

    早起き!朝ごはんが微妙


    バナナ
    播磨屋の豆煎餅2枚
    りんごパイ
    紅茶
    娘が残したカレーのお肉
    カレーひとくち

    間食?
    目玉焼き
    ズッキーニひと切れ
    じゃがいも半分
    くるみパン

    朝5時に食べたせいか、お腹が空いてしまった、、


    ところてん
    いちじくのぱい

    間食
    お煎餅 大量
    卵せんべい

    夕食
    きのこのキッシュ
    サラダ
    焼きじゃけ
    ウィンナー半分
    スイカ

    娘の夜ごはんをちょこちょこ、、、、
    これがいかん!あと、お煎餅もとまらなくって、、、、やってもうたなぁ。

    カロリー合計:06:27
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.08.15 07:06
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実践中のダイエット方法

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