今日から粗食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 121.8kg 113kg 27% (あと8.8kg) 168.8cm 121.8kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.6% 40% 168.8cm 理想

2016年08月14日

  • にゃおなお

    …今日だけかもしれないが。
    BBQで残った野菜があるから、ラタトゥイユを作ってみようかな。
    もらった野菜や、ちょっとしょっぱめなお漬物もあるから調整しなきゃ。

    夕方からは花火大会。
    旦那は仕事だけど、息子を連れて行こう。
    大きな花火は今年初。
    きっと楽しんでくれるでしょう。
    しっかり夕飯食べて、買い食い予防もしよう。

    カロリー合計:06:36
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