67.6kg 37.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.6kg 57kg 0% (あと10.6kg) 157cm 67.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.2% 30% 157cm 平均

2016年08月14日

  • しなやかスリム美人

    ジムに行ってこようか
    でも行きたくないような
    複雑な心境です^_^


    結局行ってきました
    ジリアンやってきた
    今月初めてのジム
    インボディを測ったら
    筋肉が増えてた

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ ジリアン効果で筋肉増加は、嬉しいね〜♡
      ジムは、行くまでが面倒だよね〜!
      もっとやらなきゃとか思ってるけど、私も短時間で帰って来てしまう!
      筋肉増やしたいんだけどね!
      涼しくなったら頑張ろうかと思ってます。
      2016.08.14 18:58
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      ほんと、真夏のジムはきついわ。
      逆に言えばジリアンの家トレで
      筋肉ついてるんだから
      家トレいいじゃんって感じがしたわ〜。
      2016.08.14 19:14
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