とりあえず体重計乗るのは朝にしよう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 47.2kg 44.5kg 64% (あと2.7kg) 151.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 27.9% 25.4% 23% 151.5cm モデル

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2016年08月14日

  • はつの

    ボディスタしつつ10日からはヒラクアップしはじめました。
    効果どうのはわかるレベルではないですけど、お盆は食が贅沢になるので注意。
    昨日はひつまぶしにコーチンおもてなし膳で間食デザートも多かったの幸せ。
    楽しいお盆に無理のないようにリンパマッサージをしていこうと思います。

    ボディスタ:基本コース
    ヒラクアップ:基本のリンパマッサージ+一週間プログラム

    カロリー合計:06:58
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実践中のダイエット方法

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151.5cm 46.2kg

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