31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.7kg 72.6kg 28% (あと7.1kg) 160cm 79.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月14日

  • じゃっこ

    まだ渇いている感じがします。
    便秘だし。あ~! ヨーグルト、食べてないや!!

    【今日食べるもの】
    朝:もも2ケ
    昼:お弁当
    夜:だしかけ冷奴・肉
    間食:ノン小麦粉系2ケ

    【食べたもの】
    朝:もも2ケ
    間食:アルフォート1ケ
    昼:ミックスグリル弁当・お菓子もろもろ…
    間食:アルフォート2ケ
    夜:だしかけ冷奴・焼き鳥

    ポップコーンとか南部せんべいとかクッキーとか食べた…

    カロリー合計:07:26
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160cm 78.1kg

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