やだー…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 59kg 47kg 43% (あと12kg) 162cm 59kgの体型
    体脂肪 32.6% 27.9% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年08月14日

  • みっち

    昨夜やらかしたんです…

    晩御飯食べた後からソワソワ。なんだか食べたくて食べたくて…就寝前にライトヌードルとポテトチップスを。そりゃ増えるよ…


    体脂肪率が下がっているので、浮腫みだと思いたい…


    それにしても、数字に心がぶんぶん左右されちゃう。
    朝の測定だから、減ってたらその日1日ニコニコだけど、増えてたらどーんより。


    増やしちゃう自分が悪いんだけどね。


    ダメだ!!
    切り替え!!ポジティブ!!


    1日頑張って戻そう!!!

    カロリー合計:07:32
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