216日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 56.2kg 54kg 58% (あと2.2kg) 165.8cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 26.8% 0% 165.8cm 理想

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2016年08月14日

  • ももこ

    昨日は夕飯食べ過ぎ、飲み過ぎ(›´-`‹ )
    久々にお腹パンパンになるまで食べてしまった(>_<)

    今日1日で調整しないと、月曜と火曜は飲みに行くから大変な事になっちゃう( ´︵` )


    バナナ
    マカロニサラダ
    フライドチキン


    しじみ味噌汁
    お弁当
    (白米梅干し、鶏ハム、マカロニサラダ、ジャーマンポテト)

    カロリー合計:07:40
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