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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 85.4kg 80kg 40% (あと5.4kg) 158cm 85.4kgの体型
    体脂肪 49.8% 47.2% 22% 158cm 美容

2016年08月14日

  • *サマー*

    昨日は、結局お盆の準備でジムは行けなくなり、深夜0時からライザップ本の筋トレ腹部をやったら何気に1時間かかる。
    →朝測定、意外にも600g減。

    8/14主人の実家へ訪問(私は結婚し主人が私の姓になり私の実家の隣に住んでる)→ノルマ達成!!
    私が今まで主人と休日真逆でその仕事から解放され自由になったからか、義理父ちょくちょく遊びに来いとのこと、、、いやいや私ひとりじゃ遊びに行きませんから^_^;主人は仕事忙しーいから頻繁に行けませんから、、、、。

    今回も義理父の??ブリに私のストレス満タンで帰宅。なぜか主人は自分の実家に帰ったのに私より疲れてる、、、(←なんかかわいそう)

    で帰って持たされたものを開けてみると義父がフラックスシードオイルの詰合せをくれてた。??な人だけど、なかなかやるじゃん‼︎ 最近やめてたオメガ3を摂取です。少しストレスが解放されたょ(^○^)

    カロリー合計:08:19
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*サマー*
*サマー*

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