第三百七十九日目:2016年8月14日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.4kg 69.7kg 1% (あと28.7kg) 178cm 98.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年08月14日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)トマト、ミネストローネ、バターロール、煎餅、チョコレート、芋けんぴ

    (昼食)梅干し、トマト、つけ麺1.5、キャベツ、焼おにぎり②

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)梅干し、キャベツ、胡桃味噌、佃煮、煮豆、だし巻き卵、アクエリアス、チューチューアイス②、味噌汁、胡麻

    (夜食)チューチューアイス②

    カロリー合計:08:25
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