実家生活終了!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.7kg 45kg 20% (あと10.7kg) 152cm 55.7kgの体型
    体脂肪 34% 34.9% 20% 152cm モデル

 » 
2016年08月14日

  • sommy

    昨夜大阪に戻って来ました〜(๑'ᗢ'๑)

    体重の誤差が大きかったので、記録を少し修正。
    結果、出発時より300g増量です。
    ラスト2日でかなり食べてしまったヽ(;▽;)ノ
    あれがなければもう少し減ってたかも…

    今日からまたダイエット再開!!
    職場復帰まであと二週間ちょっと。
    追い込みかけなければ!!

    今日からもち麦ダイエット始めてみます。

    材料調達にウォーキング行ってこよう╭( ・ㅂ・)و



    朝 豆乳 甘酒 青汁
    昼 もち麦ごはん 鮭 イカソテー キノコ煮びたし 冷奴 きゅうり酢の物 オクラ胡麻和え 味噌汁
    夜 ホットソイラテ


    ウォーキング90分

    カロリー合計:08:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるよう ... ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの前より ... イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太 ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう

    食感が気に入り、白米と同割りのもち麦で炊いてみました。食感は同様に気にならなかったのですが、大麦特有の香りがご飯の香りを消してしまい少し食べ ... ら軽く混ぜ合わせる。 実はわたし、玄米や雑穀米は苦手でいつでも白米を選ぶのですが、もち麦を知ってからお家ではもち麦ごはんを食べています ... 。私は、もともと麦ごはんに抵抗はなかったのですが、もち麦のもちもち・プチプチとした ... 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • アルカンシエル luxe mariage大阪

    新大阪駅 【新大阪駅徒歩3分】大阪駅からもスグの駅近リゾートウエディング! ... アルカンシエル luxe mariage大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ヒカル
  • きなこ
  • にこ
  • みゅんみゅん
  • アズ
  • ぴぴ
  •  イトヲ
  • moca.
  • ピーチ
  • もっち
  • ニコ
被ライバル - 全てを見る
  • miko(妊娠中です)
  • ヒカル
  • きなこ
  • max
  • にこ
  • Yumi
  • あちこ
  • ちゃっく
  • みゅんみゅん
  • taka
  • おんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
sommy
sommy

152cm 51.8kg

日記
722
ライバル
30
被ライバル
89