食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 69kg 58kg 0% (あと11kg) 163cm 69kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.9% 28% 163cm 標準

2016年08月14日

  • ふくちゃん

    朝:ご飯1膳 納豆 ゴマ七味唐辛生卵子 アオサ ブドウ半房 ヨーグルト
    昼:サンドイッチ アンドーナツ
    夜:麻婆豆腐 鯵の南蛮漬け 春巻き トマト セロリ オクラのサラダ 白ワイン半ボトル
    運動:一万歩

    生理中 カロリー合計:09:07
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163cm 68.2kg

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