13日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.7kg 70kg 68% (あと4.7kg) 163cm 74.7kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm モデル

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2016年08月14日

  • きん太

    【朝食】スープ+鶏肉100g、豚肉100g コーヒー
    【昼食】冷奴1丁 酢トマト 
    夜 居酒屋 鳥肝 マグロの刺身 餃子 ポテトサラダ 

    カロリー合計:09:33
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きん太
きん太

163cm 74kg

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