8.14日 朝少 夜少 跳ね上がり❌

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.3kg 68kg 63% (あと3.3kg) 166cm 71.3kgの体型
    体脂肪 33.4% 166cm 標準

 » 
2016年08月14日

  • ミウ

    23時半
    起床4時
    目覚め うとうと程度⭕️

    朝 7時
    豆腐
    オクラ チーズ ねぎ 納豆
    ひじき にんじん 油揚げ 大豆
    オムレツ
    カマンベールチーズ
    白米半分
    あずきバー
    アイスコーヒー

    午後
    夕食の仕込みをしながら

    柿ピー 2
    チーズ
    炭酸水

    -------------------------------
    以降 来客 食べまくり
    ちらし寿司❌



    夜遅
    シュークリーム
    アイス
    炭酸水




    カロリー合計:09:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがらし ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場!

    館1F)の綿菓子のような口どけの新感覚かき氷。甘酸っぱいストロベリーと、香り豊かなマンゴーのアイスクリーム ... じく4月オープンとなった自由ヶ丘に本店を持つフカヒレ専門のモダンチャイニーズレストラン「蔭山樓(かげやまろう)」(本館3F)では、マンゴークリーム ... (920円)など、夏にぴったりのフレーバー3種をラインナップ。 「タリーズコーヒー」(西 ... 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場! ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・マーキーズ ウエディング石川

    島原駅 【種類豊富なプランも要チェック!】島原の街並みを一望しながら、憧れの結婚式を… ... ザ・マーキーズ ウエディング石川 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たつのこ
  • ゆかこ
  • まい
  • さびねこ
被ライバル - 全てを見る
  • timo
  • さんな
  • にゃん
  • たま
  • あゃちゃんママ
  • ゆうちゃん
  • ゆかこ
  • さびねこ
  • ayadiet
  • 祥吉
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ミウ
ミウ

166cm 69.2kg

日記
404
ライバル
4
被ライバル
10