2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79kg 55kg 7% (あと24kg) 156cm 79kgの体型
    体脂肪 42% 42% 28% 156cm 平均

2016年08月14日

  • 肉巻きおむちゅび

    今回はダイエットを続けることが目標。まずは9月19日まで!体重は2キロしか減らなくても、肌がキレイになればそれで良し!

    朝…quick、コラーゲン、Green、フルグラ+牛乳(500)

    昼…ココナッツコーヒー(100)

    間食…quick、TKG、シジミ味噌汁(400)

    間食…巻き寿司3片、シジミ味噌汁、カロリーゼロゼリー、サントリーオールフリー(300)

    夜…すき焼き(1000)

    カロリー合計:2300kcal09:42
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    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.08.14 12:10
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実践中のダイエット方法

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肉巻きおむちゅび
肉巻きおむちゅび

156cm 78.1kg

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