【433】やるやる詐欺(o´罒`o)(59.05)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59kg 55.5kg 68% (あと3.5kg) 168cm 59kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.7% 23% 168cm 標準

 » 
2016年08月14日

  • りぃ

    ヨーグルト断食やるやるいいながら
    やれない(;´∀`)
    明日こそヨーグルト断食もしくは
    総カロリー控えめにする(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    ↑この時点で意思弱っ…w



    朝∴ クレープ(キャベツマヨケチャ)・中津唐揚げ2個・すいか・のむヨーグルト

    昼∴ こんにゃく寒天麺(チゲ)・たらこおにぎり・エビマヨ手巻き1/2・キャベツハム卵炒め・きゅうりトマト(マヨ)・中津唐揚げ2個

    夜∴NHSハニーレモン(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ ミルクレープ・抹茶チョコ・おつまみ豆・きなこお団子


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ✖
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ  ○
       ・コルギ  
       ・インボーテ  
       ✓かっさ

    夜体重  (60.05)
     体脂肪 (24.9)

    生理中 カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント14件
    • ミユキチ ミユキチ 生理中の痩せ期順調ですね!٩(ˊᗜˋ*)و
      58kg台にリーチ♩
      この流れだと総カロリー抑えたらスルッといきそうな感じします♡
      2016.08.14 10:23
    • さわこ さわこ わかりますー>_<
      やる気出ない時ってありますよねー。
      いまの私がまさにそう。
      体重増え続けてるのに( ; ; )
      そろそろやばいので気を引き締めたいです!(引き締めます!じゃなくて引き締めたいです 笑)
      2016.08.14 10:48
    • genmai genmai 何事もほどほどがいいですね。
      カロリー抑えると痩せにくくなるし。
      難しいですね。
      2016.08.14 21:12
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      やる気がでない時、ありますよね。

      実家で食べまくりダイエットする自信がないから、日記にダイエット宣言しました。

      また43kgに戻せるように、頑張ります。
      2016.08.14 22:23
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) お盆休みの時期なのに、
      この頑張り素晴らしいですね!
      (*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
      ヨーグルト断食なんてせずとも、
      絶好調じゃないのん?╰(*´︶`*)╯♡
      2016.08.15 01:23
    • らん らん おはようございます

      らんもお盆中はダイエットは皆無&ストレス溜まりっぱなしです∑(๑º口º๑)!!

      ご当地ものを食べたり飲んだりお土産を選んだり…でストレス発散してますが…財布がピンチ┓( ̄∇ ̄;)┏


      また17日からボチボチ頑張りま~す✧*。٩(ˊωˋ*)و
      2016.08.15 06:50
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      いきそうでなかなか(^O^;)
      なのでファスティングとかでちょっと
      勢いつけたいんですがこれもなかなか…
      気持ちはあるのに食べちゃいます(*_*;
      今日こそは出来るかなぁ??
      2016.08.15 09:27
    • りぃ りぃ > さわこさん
      そうなんですよね❣
      気持ちは痩せたい❣やりたい❣
      なのに行動に移せない(^O^;)
      ちょっと本当今日こそはやりたいけど
      どうかなぁ…??
      お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.15 09:29
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      そこが難しいんですよね(*_*;
      まぁ抑えると言っても1日2日の
      話なんですが~♪
      それ以上は出来ないwww
      ヨーグルト断食も胃腸を休める意味
      でもたまにやりたいと思うんですが~
      回復食が難しいんですよね^^;


      2016.08.15 09:33
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      宣言するのいいですよねぇ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      宣言してもちゃんと出来てない私が
      いうのもあれですが(^O^;)
      私も今日こそはカロリー抑えます❣❣
      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.08.15 09:36
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      今多分私の痩せ期なので減らして
      おきたいんですが減りません(*_*;
      キープがやっとです❣
      来週は排卵日前の食欲がまたやって
      くるのに(* ˃̶ω˂̶ *)
      2016.08.15 09:43
    • りぃ りぃ > らんさん
      親戚のお家挨拶まわり大変そう
      ですね(*_*;
      うんうん!
      ご当地のもの食べたりしてストレス
      発散ですねぇ~(((o(*゚▽゚*)o)))
      お財布が軽くなるように体重も
      軽くなってほしいですがw
      明日までですか?
      17日からまた一緒にがんばりましょうね
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.15 10:03
    • ぱんだ(退会済み) ぱんだ(退会済み) 断食頑張って下さい٩( 'ω' )و

      私は、親に痩せる痩せる詐欺
      数年・・・(;´д`)

      2016.08.15 10:54
    • りぃ りぃ > ぱんださん
      ありがとぉございます~♪
      痩せる痩せる詐欺これは私もです
      ((*≧艸≦)
      やっとここ1〜2年で詐欺から脱出
      しそうな感じです~♪
      お互い痩せる痩せる詐欺から卒業
      しましょうね٩(*>▽<*)۶
      2016.08.15 11:36
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