ぶこぷこダイエット【2016年8月13日(土)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 86.6kg 77.5kg 23% (あと9.1kg) 162.6cm 86.6kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.4% 34% 162.6cm 美容

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2016年08月13日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    玄米、納豆、卵、コロッケ

    【昼】
    なし

    【夜】
    オレンジ、オレンジジュース

    【間食】
    なし

    【運動】
    なし


    今日はイベントの仕事でかなり歩く日。
    暑さも手伝ってかなりの運動効果ありそうな雰囲気!

    仕事のタイミングで今日も
    ごはんをうまいこと食べられず………

    夜の測定は86.1キロまでダウン!

    明日は飲み会なので
    減ってくれて良かったー。

    カロリー合計:10:29
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ぶこぷこ
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