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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68kg 55kg 7% (あと13kg) 167.2cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 理想

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2016年08月14日

  • CK★

    朝★
    バナナ
    スムージー(小松菜、バナナ、リンゴ、無調整豆乳)
    具沢山味噌汁

    昼★
    丸天そば3口
    ローストビーフサラダ
    ぶどう
    オリゴ糖ヨーグルト

    夜★
    飲み会
    二次会
    資さん

    カロリー合計:10:34
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実践中のダイエット方法

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CK★
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