食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 85.6kg 58kg 3% (あと27.6kg) 150cm 85.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年08月14日

  • うさぎ

    昨日は食欲が止まらなくて食べ過ぎた;w;炭水化物を!!
    でも減っててよかったです
    逆になんで減るのか聞きたいくらい食べていたけど;;

    そんなわけで今日はなるべく抑え気味にいこうと思います

    朝 おはぎ一つ

    昼 うどん(鳥胸肉と水300ccくらいと塩で煮込んで味付けして、そこにうどん投入!そして卵を落として完成、タンパク質豊富なうどんです)←しかしこれも予定、まだ現段階食べてないー;;



    夜は何にしようかなぁ

    カロリー合計:11:04
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