糖質制限14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 61.5kg 58kg 84% (あと3.5kg) 156.4cm 61.5kgの体型
    体脂肪 39% 0% 30% 156.4cm 標準

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2016年08月13日

  • うさこ

    友達が県外から帰省していて運動できず。
    でも楽しい時間を過ごせました♪
    今夜もおでかけ!

    ダメだったのは間食の内容かな。

    朝:なし
    昼:ケチャップ鶏肉炒め(ナス、鶏むね肉)
    夜:なし
    間:お菓子、アイス、団子

    カロリー合計:11:19
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