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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 54.7kg 55kg 85% (あと0kg) 160cm 54.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 160cm 平均

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2016年08月14日

  • emi

    朝:ごはん、ちりめん、サラダ、かぼちゃの煮物、チーズ2つ

    昼:サラダ(レタス、トマト、きゅうり、たまご)、味噌汁(わかめ、ナス、椎茸)

    間食:ポテトチップス、バニラアイス

    夜:ゆで卵、プチトマト1つ、きゅうりの酢の物

    カロリー合計:11:40
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