またまたまたキープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年08月14日

  • るみみん

    何をしても減らない気がしてきたゾ。筋トレはやめないで続けてます。外食が続きます。今日も夜に中華なんだな。野菜中心でたくさん食べる!
    今日の運動
    スクワットチャレンジ 70回
    プランクチャレンジ 20秒
    プール

    昨日食べたもの
    朝 チーズトースト
    昼 びっくりドンキー チーズバーグディッシュ
    夜 ブイヤベースのおじや

    カロリー合計:12:24
    •  
    • コメント10件
    • ちゃめ ちゃめ ドンマイ! 2016.08.14 12:29
    • ミミ ミミ でも、しっかり食べて痩せてるから 羨ましいんだゾʕº̫͡ºʔ

      スクワットとプランク 私も続いてます!
      参考にしたサイトが違うかもだけど!(回数がなんか違う気がする?)お互い頑張りましょう!
      2016.08.14 13:30
    • genmai genmai ぉ。びっくりドンキーに反応してしまった。
      最近、ファミレス行った無いかモォ〜
      2016.08.14 21:10
    • るみみん るみみん > genmaiさん
      びっくりドンキー、近所のお店が閉店してから6年ぶり?くらいに行きました。やっぱり美味しかった!ハンバーグにはご飯が合います。
      2016.08.14 22:44
    • るみみん るみみん > ミミさん
      明日は増えますよー。寝る前の体重が+1.3kgです。食べちゃったわ〜。また明日動きます!
      2016.08.14 22:46
    • るみみん るみみん > ちゃめさん
      ダイエット中な割にはしっかり外食してます。減らないケド、楽しくやらないとね!
      2016.08.14 22:47
    • くろ くろ ちゃんとバランスをとっているのがエライです。マイペースに華が咲く! 2016.08.14 22:49
    • るみみん るみみん > くろさん
      そうなんですよね。ダイエットは細く長く続けるのがポイントなんですよね。明日はきっと増えるけど、1日で脂肪が急に1キロ増えるはずはないので、しっかり動いて燃やします!
      2016.08.14 22:51
    • ベル ベル キープ、素晴らしい。外食が続いてもキープできるのはすごいです。
      あ〜、びっくりドンキー、行きたいです。車が使えないと思うと、出かけたいところがいろいろ出てきます。
      2016.08.15 08:54
    • るみみん るみみん > ベルさん
      最寄りのびっくりドンキーが閉店して6年ぶりです。お出かけした場所の近くにたまたまありまして、嬉しくて入っちゃいました!また近所にできないかなぁ。
      2016.08.15 09:00
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るみみん

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