2016年08月14日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91.7kg 80kg 62% (あと11.7kg) 183cm 91.7kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm モデル

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2016年08月14日

  • カズ

    スピンバイク 480分

    1230 牛肩ロースステーキ、ごはん、枝豆、ビスケット7個
    1500 トースト2枚
    1700 バナナ、ポップコーン
    1900 酢豚、ごはん、みそ汁
    2200 ビスケット3個

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5000kcal13:18
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