-10キロ突入!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.3kg 75.8kg 58kg 37% (あと17.8kg) 164.4cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.4cm 体重とBMI

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2016年08月14日

  • nasi

    久しぶりにちゃんと日記書きます!

    最近から、スムージーで
    置き換えダイエットを始めてみたり
    半年程抜いていた炭水化物を少しずつ
    食事に取り入れたりしていたら
    ちゃんと体重落ちるようになってて
    安心した(*^_^*)

    便秘になったりもしてて
    2ヶ月くらい苦戦してたんだけど
    便秘も改善されつつあるから嬉しいことばかり!

    しかも!ダイエット始めて
    今日で約-10キロ突入!

    やったー(o^^o)

    そして、ダイエットをして学んだことは
    少しでも炭水化物は摂らないとダメってのを
    学びました(;^_^A

    炭水化物抜きダイエットが
    自分に合わなかっただけかもしれないけど笑

    よし!今年中には
    目標体重にもっていけるように頑張るぞ!

    昼食

    スムージー
    76kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:76kcal13:32
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