60.1kg 31.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.1kg 54kg 38% (あと6.1kg) 159.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 34.7% 31.6% 27% 159.5cm 標準

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2016年08月14日

  • genmai

    ジャンキーな生活が続いております
    σ^_^;
    野菜不足を久しぶりに感じる今日この頃…
    けど、これが食べたいってのが無い
    ( ̄◇ ̄;)
    なんとなく食べてる…やばい傾向〜

    ◉つぶやき◉
    代謝:1213kcal
    歩数:1964step

    カロリー合計:1231kcal13:45
    •  
    • コメント8件
    • akane akane 私もジャンキー大好きです♪笑
      でも野菜ジュースや数日の間に野菜食べて±0にしちゃえばオッケーって感じですd=(^o^)=b笑
      2016.08.14 22:26
    • maroko maroko その気持ちわかる! 2016.08.14 22:41
    • たぬりん たぬりん わたしはついついおやつを(笑)

      野菜はスーパー行って、安いものを買ってきます。

      いきおい、夏野菜になりますね。

      昨日はカボチャがおいしかったです。
      2016.08.15 06:07
    • りぃ りぃ なんとなく食べてる時って栄養偏りがち
      ですよね(*_*;
      なぜか高カロリーな栄養の少ないもの
      食べてる気が…
      お野菜は色々食べたいですよね~♪
      2016.08.15 10:46
    • genmai genmai > akaneさん
      なるほど〜(*^_^*)それもアリですね。
      2016.08.15 20:05
    • genmai genmai > marokoさん
      外出しちゃうとついコンビニ頼っちゃぃます(~_~;)
      目新しいもの見つけちゃったり、食べる気がないのにプリン買ってみたり…
      1日だけにしたいですゎ( ̄^ ̄)ゞ
      2016.08.15 20:08
    • genmai genmai > たぬりんさん
      道の駅に行ってきましたd(^_^o)
      丸いゴーヤがあったので、つい買っちゃいました〜(*^_^*)
      明日は、おひたししようと思います。
      チャンプルも久しぶりにいいなぁ〜
      ツナも合わせて食べたいです。
      2016.08.15 20:10
    • genmai genmai > りぃさん
      ホントそうなんですよ。
      偏りどころじゃ無いかもしれません
      (>_<)
      改めて、次の日記に続きます( ̄^ ̄)ゞ
      2016.08.15 20:12
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