20160812

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.1kg 60kg 74% (あと0.1kg) 176cm 60.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 11.7% 10% 176cm 平均

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2016年08月12日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー キャベツの千切り バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:三瓶バーガー コカ・コーラ フライドポテト 800kcal
    夕食:助六寿司 豚肉のみそ炒め ドライソーセージ きゅうりと塩昆布のごま油和え アボカドとトマトのわさびマヨ和え あじの南蛮漬け ソルティドッグ 完熟ぶどう&シャルドネ

    カロリー合計:1000kcal15:47
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176cm 61kg

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