12日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 64.1kg 60kg 24% (あと4.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月14日

  • うさち

    プチシェイク・豆乳・ヨーグルト・きゅうり・もやし・タピオカミルクティー・タマゴボーロ・ポップコーン


    100gですが減ってましたww
    増えてないだけでもう満足です(*´ω`*)

    明日も無理せず頑張ります!!

    カロリー合計:18:42
    •  
    • コメント1件
    • やなぎん やなぎん 順調に減っていってる!すごい! 2016.08.15 09:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    の野菜を食べることが目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gになります ... か? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りないくらいです ... 。食物繊維が多い根菜類、その中でも不溶性食物繊維が豊富なゴボウやレンコン、えんどう豆などを合計で100g ...

    ダイエットラボ
  • もっちもちの「タピオカ」は何からできているの?

    。キャッサバからタピオカデンプンを抽出したあとの残りかすを利用して作られるそうです。私たちの食べ物としてだけで ... を食べられるお店も多く、スーパーなどでも乾燥タピオカやタピオカ粉などが手に入るようになりました ... もちもちとした独特な食感が人気の「タピオカ」。アジア料理店などではココナッツミルク ... もっちもちの「タピオカ」は何からできているの? ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台セント・ジョージ教会

    JR仙台駅 160年間変わらず佇む教会。ヨーロッパ伝統の挙式と意匠を凝らしたおもてなしを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めかたん
  • まちこ
  • モモ
  • かおちゃん
  • まーさん
  • hi96815
  • ほしいも
  • ずんだもちこ
  • やなぎん
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ゆきの
  • めかたん
  • まちこ
  • ぴーたん
  • めぐ
  • モモ
  • かおちゃん
  • まーさん
  • ayu
  • (`・ω・´)
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
うさち
うさち

160cm 63.6kg

日記
227
ライバル
9
被ライバル
16