夜ゴハン✳︎18時05分終わり

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    体重 56.4kg 56kg 46kg 3% (あと10kg) 154.7cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 美容

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2016年08月14日

  • ちぃ

    今日の夜ゴハン!

    ・大根入り梅昆布茶のお吸い物

    沸騰したお湯にダシをいれて大根が柔らかくなるまで茹でる。
    大根の辛み?わ便秘解消かなんかみたいだからそのまま使いました!
    梅昆布茶わ2g4カロリーだからカロリー低い!
    自分の好みで味付け!味濃いと塩分取りすぎ、食欲増進になるから薄めがオススメ!(でぶが言うな!)

    ・きゅうりの漬け物

    かんたん酢で漬けて、明日のぶんとかもストック準備!簡単だし野菜がいっぱいあるからいろんな野菜でできるからイイネ!きゅうりわむくみをとってくれるみたい!
    顔のむくみも明日にわきっと……ってコレわむくみぢゃなくて脂肪か( ´ ▽ ` )ノ

    今日わこんな感じ!昨日飲みすぎて胃がやられてるから今日わこれで大丈夫そう!あとわ寝るまでトクホのペプシ!

    明日も頑張るゾ☆



    カロリー合計:300kcal18:43
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