今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 80kg 60kg 21% (あと20kg) 166cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年08月14日

  • うさ


    レタスとトマトのサラダ
    おくらと松前漬けの和え物
    煮卵
    ご飯ひとくち


    トースト一枚


    ガスト
    若鳥のグリル ガーリックソース
    海老のシーザーサラダ 1/3

    便通有り
    間食
    コカコーラ2杯

    今日は夕飯は外食だったので、いつもより多めです。
    体重に響かなければいいなあ。

    カロリー合計:19:08
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166cm 69.2kg

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