28日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.2kg 48kg 19% (あと15.2kg) 153cm 63.2kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 体重とBMI

2016年08月14日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    お通じ◎

    やみつき塩昆布きゃべつ
    鮭ムニエル1/3
    鶏胸肉、ねぎ、しいたけのガリバタ炒め
    たまねぎのコンソメスープ


    作りすぎた(´;ω;`)

    カロリー合計:19:19
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん もうすぐ始められてから1ヶ月ですね。

      どうですか?

      思うような成果は出ていますか?

      長いスパンで見て、ゆるーくやるように、わたしは心がけております。
      2016.08.15 06:09
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      数字的には、失敗とはいえないレベルで
      むしろとても良いペースではあると
      思うのですが…
      逆にインスタ等でナイスバディを
      見過ぎて笑、なんだか現実にガッカリする
      毎日です。(笑)

      だけど、2~3ヶ月から効果が
      はっきりするんだとおもって
      がんばってます!!
      2016.08.15 07:43
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kono@47kgでハワイ旅行!
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