お出かけも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.2kg 50kg 51% (あと7.2kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 35.4% 28.8% 20% 157cm 標準

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2016年08月14日

  • たぬりん

    片付け2もやりました。

    お買い物も行き、お昼寝もして、夏野菜いっぱいのお料理もしました。

    恥ずかしながら、ゴーヤを生まれて初めてお料理しました。

    (安かったので)

    ゴーヤチャンプルーではなく、別のお料理ですが、好評でした。

    運動◯です。

    カロリー合計:20:18
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    • コメント2件
    • genmai genmai ゴーヤのおひたしも美味しいですよね。
      先が尖ってる品種は苦味が強く。
      先が丸い品種の方が食べやすいみたいです。
      売ってるのって尖ってる方が多いですよね。丸いの買ってみたい。レアなのか、家庭菜園でしか無理なのかな。
      2016.08.14 21:08
    • たぬりん たぬりん > genmaiさん

      おひたしも美味しいですか。

      下準備したゴーヤとツナ缶を混ぜて、がらスープの素とこしょう、ごま油を加えてレンジでチンという、すごーく簡単なものです。

      ピーマンでもできますよ~
      2016.08.15 06:05
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