地味に。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 86kg 60kg 6% (あと26kg) 165cm 86kgの体型
    体脂肪 47.9% 0% 28% 165cm 理想

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2016年08月14日

  • メタボん

    家族旅行では地味に山歩きに励んで来た。
    ま、久々のトレッキングは身体に良かった気がする。

    この3日間、夕食の米をナシにした。
    今後もこれは継続予定。
    米がないのがちょっと物足りなかった今日、米の代わりにモヤシを食す。


    明日はTBCの体験エステ。
    子供が無事に保育園に行きますように‼️

    今夜はストレッチしてから寝る。

    カロリー合計:20:42
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実践中のダイエット方法

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