増量中><

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 61.4kg 49.8kg 63% (あと11.6kg) 154cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年08月14日

  • たん

    前日比:+0.3キロ。一日歩数:23417歩。
    夜中:鶏手羽元煮×2、ズッキーニ、コーヒー寒天、鏡月(ブルーベリー酢割)×1。
    昼:プロテイン、モズク酢(きゅうり)、納豆(卵)、鏡月(ブルーベリー酢割)×1。
    夜:鶏もも肉ときゅうりの梅炒め、ナスの煮びたし、鏡月(ブルーベリー酢割)×1、ガリガリ君(梨味)。
    目標目前にしていたのに着々と増量中;;
    右股関節が痛くて今日は散歩を控えめにした。
    明日は用があって散歩もできないし外食の予定なのでダイエットお休み。
    どうなることやら…!

    生理中 カロリー合計:21:06
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