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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 67.5kg 58kg 6% (あと9.5kg) 170cm 67.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 22% 10% 170cm 美容

2016年08月14日

  • みかんの精霊

    今日も約10km走ったり歩いたり。
    体重-0.2kg、体脂肪率-0.3%。
    Tシャツしぼれるぐらい汗かきました。
    3日連続67kg代です。
    前このあたりの体重になったら気が抜けて食べまくってた気するので今回は自分に負けないようにしたい。

    カロリー合計:21:07
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みかんの精霊
みかんの精霊

170cm 69.1kg

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