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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80kg 60kg 0% (あと20kg) 167cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

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2016年08月14日

  • 春水

    20代前半に食べないダイエットで49kgまで落としてから、当然リバウンド。
    その後、1日歩き回る仕事を辞め、お酒を覚えて毎晩のように飲み歩き、お酒があれば延々食べれて食べ物があれば延々飲めるタイプで一気に右肩上がりで増えました。
    おしゃれ着が着れなくなったあたりで危機感を感じていたのですが、体調を崩して過食に。
    今では普通の女の子がゆったり着るであろう服をぴったりで着る惨状です。

    20代のほとんどを太って過ごして後悔しています。
    来年には三十路。もっと落ちにくくなる前に最後のダイエットをしたく、こちらに登録しました!

    明日から、まずひとり外食・コンビニご飯はダメ!
    ひとり飲みもカットして、1ヶ月食費2万円生活を頑張ります!(そういう本があったんです^^)

    ゴールデンタイム22〜2時はなるべく寝る、8時間睡眠、日中最初と最後の食事は8時間以内、毎晩湯船に入る

    今のところはこんな感じかな?
    一緒に切磋琢磨できるお友達募集中です♪

    カロリー合計:21:19
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