14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 53.4kg 52kg 75% (あと1.4kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年08月14日

  • matiruda

    初めまして、マチルダです\( ´ω` )/

    ダイエットは1日から始めてたけど
    今日から日記も
    つけてみようと思う( ˊᵕˋ )

    丁度今日で始めて2週間だけど
    -4.4kgでまずまずかな?

    そのうち3.4日ぐらいは
    外食もしてるし
    ストレスも殆どなくて
    怖いくらいだけど‥‥笑


    今日もお昼は
    お寿司を食べました
    お持ち帰りもしたから
    明日の朝もお寿司( ΦωΦ )
    量さえ気をつければ
    好きなもの食べられるよね!



    でも栄養面が気になるから
    サプリメントも飲むようにしてる!
    ・マルチビタミン
    ・マルチミネラル
    ・パーフェクト野菜
    ・ビタミンC
    ・ビタミンB mix
    ・天然ビタミンE

    DHC安い。
    あと朝のヨーグルトは絶対食べる。

    これから頑張っていきまーす\( ´ω` )/

    生理中 カロリー合計:880kcal21:21
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