食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 77kg 65kg 0% (あと12kg) 161cm 77kgの体型
    体脂肪 30% 29.5% 15% 161cm 平均

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2016年08月13日

  • かっぱ


    なし

    ヤキソバパン、コロッケパン

    お寿司、唐揚げ、漬け物

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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161cm 72.4kg

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