82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68.4kg 48kg 31% (あと20.4kg) 148.5cm 68.4kgの体型
    体脂肪 49.2% 44.1% 28% 148.5cm 標準

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2016年08月14日

  • ajiko


    今日は仕事終わってから、今度は私の実家へお墓参り♪

    やっぱり実家は癒される〜(*´w`*)

    てか今日急に舌に口内炎ができた!
    バーベキューが原因かな(・_・;
    気をつけよう(^_^;)

    夜は家族そろってお寿司を食べました♪
    さすが実家!うちの好物を心得ていらっしゃるw

    [W.C.]○

    [食事]朝7:30、昼15:00、夜19:00


    朝食

    生酵素、バナナ、カフェラテ
    163kcal(1食分)

    昼食

    スイカ、梨半分、デラウェア一房
    230kcal(1食分)
    ソイジョイチョコ
    146kcal(1食分)

    夕食

    にぎり寿司
    800kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1339kcal23:04
    •  
    • コメント2件
    • deeper deeper お疲れ様です♪
      順調に体重減ってますね☆
      久しぶりに実家に帰ると、改めて実家の居心地の良さが分かりますよねー(´∀`*)
      2016.08.15 21:48
    • ajiko ajiko > deeperさん

      お疲れ様です( *^皿^)♪
      ちょっとずつですけど、なんとか順調に体重落ちてきてます〜♪これもdeeperさん含め励まし合えるライバルさんのおかげです★


      実家は本当に疲れた身体と心が癒されます(*´w`*)

      解放感でモリモリ食べてしまいましたが(笑)

      また明日からも頑張ります!
      シャキ─(。ì ‿​‿ í。)─ン!
      2016.08.15 22:16
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