体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.4kg 48kg 89% (あと0.4kg) 162.6cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25.4% 20.7% 19% 162.6cm 理想

 » 
2016年08月14日

  • Jasmine

    今朝の体脂肪率は、最低値だった。余り正確ではないのかもしれないが、とりあえず、嬉しい。

    でも今日は、昼ステーキ、夜ピザ。 明日は増えるだろうな〜

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    シーフードサラダ、チキンココナッツスープ、ビーフステーキ、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    手作りピザ(低糖質)、サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    ミックスナッツ数粒
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:07
    •  
    • コメント2件
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) 師匠のステーキとかピザとか身体によさそう(๑¯∀¯๑)w
      ママどんのステーキとかピザは脂肪のもと(*σ´∀`)σイヤンw
      2016.08.15 21:49
    • Jasmine Jasmine > ママどんさん
      食べないダイエットは、私、意思が弱いので、できないし、続けられないので、食べて、動いて、少しずつ減らしていきたいですね〜(^_^;)
      2016.08.16 11:44
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