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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 52kg 33% (あと4kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年08月14日

  • るる

    朝ごはん
    ホットケーキ二枚
    昼ごはん
    コーヒーゼリー
    夜ごはん
    肉たまごキャベツ炒め丼

    ジョギングしたりウォーキングをしたら筋肉がついたのか体重が増えた。

    カロリー合計:23:07
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実践中のダイエット方法

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