二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 50kg 9% (あと3.6kg) 166cm 53.6kgの体型
    体脂肪 25.1% 24.8% 22% 166cm 美容

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2016年08月14日

  • 伊織

    朝→53.6 夜→53.8

    今日は知人の料理教室のところに行ってお昼はチマチマつまんでました。
    美味しかったです←自分で作ってない(笑)

    昼もモリモリ食べてしまったので夕飯は抜いて、運動は下記の通り。

    【運動】
    朝→腕筋各15回×2、スクワット20回
    夜→腹筋30回、足上げ30秒×3

    モリモリ食べる分メラメラ燃やすぞ~╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ

    カロリー合計:00:09
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伊織

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