456日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.4kg 55kg 0% (あと5.4kg) 153.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 34% 20% 153.5cm モデル

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2016年08月14日

  • こっぷー

    歩数→15580

    湯船に浸かった!

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    ヨーグルト
    115kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)

    昼食

    ナン
    300kcal(1食分)
    カレー
    200kcal(1食分)
    タンドリーチキン
    300kcal(1食分)

    夕食

    すいか
    200kcal(2食分)

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    カロリー合計:1731kcal00:25
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こっぷー

153.5cm 62kg

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